Ett av de tre marathon som arrangeras på Sørlandet är Mandalsmaraton och äntligen fick jag en anledning att få köra den nya motorvägen mellan Grimstad och Kristiansand.
Öppnade för hårt som vanligt och så blev det svårare och svårare att hålla farten uppe.
Öppnade för hårt som vanligt och så blev det svårare och svårare att hålla farten uppe.
Dels för att man blir ganska ensam på vägen till/från Øyslebø efter att 10 km och 21 km löparna har försvunnit och dels för att den pace man fick var av personer som springer 1/2 eller 1/4 av sträckan.
Det intressanta är att jag hade så gott som samma tider som i 2008 förutom måltiden då jag hade ett litet stop 4 km från mål.
Distans: 10 km / 20 km / 30 km / 42195m
2008 00:43:40 01:29:22 02:16:42 03:16:50
2009 00:43:20 01:29:34 02:17:13 03:19:04
Nästa år lovar jag att:
- Ha på mig pulsklocka som skall bestämma pace.
- Inte hänga på 10 och 21 km löparna i deras tempo
Måste säga att jag är nöjd med tiden. Visste egentligen inte hur formen var då jag bara sprungit ultra sedan Fevik maraton i April.
Arrangören av Mandalsmaraton, Kalle Glomsaker & Co, är förtjusta i att premiera alla som fullförer långa distansen oavsett tid och plassering. Efter tre års deltagande för två personer så är snart glasskåpet fullt med statuetter.
Väl hemma bar det ned till bryggan och badplatsen. Och det var inte varmt. Men säkert bra för restitutionen av slitna ben. Efter 5 minuter gled jag så att jag "druttade" i helt och hållet.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar