lørdag 24. desember 2011

Kalle Anka på julafton och tid för träning

Frisk start med löptur i den gigantiska "hundgården" vid golfbanan på Nes Verk. Ett område på flera kvadratkilometer och omgränsat av antingen staket eller sjösystem så att hundarna kan springa fritt i rå natur.


Tog en runda själv senare på dagen och hittade till och med kantarell vid sidan av stigen i Tingstveitskogen.



Årets julmiddag blev skånsk/dansk variant med helstekt anka, hasselbackspotatisar, hallonsås, grønsaker och gele.




Fastnade i soffan helt sprickfärdig och hittade årets Tour de France etapp 18 på youtube. Dagen då Andy Schleck rycker i backen upp Col d'Izoard. Måste säga att de har imponerande hastighet upp till toppen. Har studerat Embrunmans cykelruta och det är snack om 15 km med kraftig lutning upp till toppen. Skall bli kul att få prova backen i Augusti 2012.




Bifogar profilen till monsterbacken som är gemensam med Embrunman och Tour de France Etapp 18 2011. För Schleck & Co var detta den "lilla" backen på etapp 18. De hadde 2 andra backar med större stigning att klara av. De hade målet vid Col du Galibier (2, 645 m) och startade med att klätra Col Agnel (2,744 m).

fredag 23. desember 2011

Att slipa stavspetsar med diamanter från JULA

Det är nog en hel del som önskar sig diamanter till Jul......
Själv hittade jag en liten glittrande present till mig själv på JULA varuhuset som är mycket prisvärd. Det handlar om en slipskiva med diamant som fungerer utmärkt till att slipa stavspetsar efter några träningspass på rullskidor.
Stavspetsar är härdat specialstål som inte skall slipas för länge så att metallen blir varm. Då ändras egenskapen i stålet och spetsen slits fortare. Proffsen rekomenderar en slipskiva med diamant då den slipar stålet fortare.

Min favorit är JULA varuhusets (link Norge/link Sverige) Diamant V-slipskiva med artikel nummer: 013017 för endast 79 SEK/NOK.
Även denna diamantslipcylinder har jag köpt men det blir mest slipskivan som anänds.
Artikelnummer: 013020 hos JULA den också.

Vill man ha en värstingmodel så är det en firma i Tyresö i södra StorStockholm som säljer en stor slipskiva som min kollega använder. Firman heter Diamantprofil AB och du finner produkten för 575 SEK på denna link.



Med väderutsikterna från yr.no så blir det nog ganska bra Rullskidväder på Sørlandet under julen 2012 så diamanter till jul är att rekomendera.....

søndag 18. desember 2011

Embrunman i google maps

Lekte lite med google maps funktioner. Hittade en 3D knapp vid vägbeskrivning och så fick jag mig en resa från Embruns badstrand till toppen av Col d'Izoard.



Vis større kart





1) Tryck "vis større kart"


2) Tryck knappen 3D i vänster kant (Denna knapp existerar endast om man har lastat ned Google Earth - Detta upptäckte jag då jobb PC inte hade 3D knapp).


3) Låt bredbandet jobba och luta dig tilbaka i soffan för att se resan upp till toppen 2361 meter över havet. Embrunman cykelruta fortsätter ned på baksidan och kommer tilbaka till Embrun efter 188 (!) kilometer.

Har fixat flygresa och hyrbil men anmälan blev framflyttad till 15 Januari. Får ha tålamod en stund till. Allt av hotell inom 20 kilometer är redan fullbokat så det är nog många som sitter och väntar.