fredag 26. november 2010

Bokanmälan utan betalning


Här om dagen gjorde jag gratis reklam för Coltings nya bok "Den nakna hälsan". Och så några få dagar senare så läser jag i Dagbladet att fotballfrue.no tar saftigt betalt för "omtale og anbefalling" av en bok.
Helt otroligt. Låt mig bara precisera att min prislista ser ut så här:
Bruno gillar boken -> Noll kronor för att skriva något positivt.
Bruno tycker inte om boken -> Glöm omtale. jag kan inte köpas!!!!!!!
Jämför då denna prislista med fotballfrue's prislista.
När jag ändå är igång så kan jag GRATIS rekomendera Fredrik Paulún & Oscar de Hoog kokböcker.
"Den perfekta träningsmaten" ISBN 10:91-85225-76-2
och
"Den perfekta maten" ISBN 82-02-23130-2
Idag blev det en Paulún inspirerad Tandorilax med grillade currymarinerade grønsaker, vildris och Brunos Tzaziki.
Ganska enkelt:
Råris 1 Cup + 3 1/3 cup vatten + salt + hönsbulong. Kokas 45 minuter.
2 Laxfileer. Oljas in och strö tandorikrydda på dem. Stek lax i 160 grader i 20 minuter.
Skär zucchini i 1/2 cm stora bitar och stek dom i het panna med olja. Ha i Kurry + citronsaft.
Riv en gurka i rivjärnet och salta resultatet. Kläm ur allt vatten. Ha i creme fraiche med tzatzikikrydda köpt på t ex Saigon market i Arendal. Och kläm i några vitlökar. Blanda väl och servera. SMARRIGT !

søndag 14. november 2010

Till Grenaderløpet med "Bruno ski tours" från Sørlandet



Är det någon mer som behöver något att träna för i vinter i väntan på att sommarsesongen skall dra igång. Kanske behöver du ett seedningslopp inför Birkebeinerrennet eller Vasaloppet?
Oavsett så har jag noterat ned en kortfattad lista på en möjlig resa till Grenaderen som startar vid Hakadal Verk och har sin målgång i Asker.
Du gör all bokning själv men det kan vara bra att lägga igen en kommentar på denna blogg så kan vi eventuellt koordinera nummerlappshämtning och eventuell samåkning från Sørlandet.

Inbjudan till Grenader-løpet 19. Februar 2011

Transport

Rekomenderar att ta tåget tur och retur Asker (målet) då det är oförsvarligt att sätta sig bak ratten på kvällen.

Här har man några alternativ beroende på vilken tid man hade tänkt att använda i skidspåret.

Sub7-skidåkare kan åka ToR från Arendal station. Tåget har då dessa avgångar: Fredag 17:35-21:32 och Lördag 15:31-19:20.

Sluttid mellan 7-9 (absolut max 9:30) måste ta tåget från Gjerstad då det inte finns transport Nelaug-Arendal sent på Lördag kväll. Tåget har då dessa avgångar: Fredag 18:49-21:32 och Lördag 17:32-20:02. Biltransport till og från Gjerstad koordinarar vi den sista veckan.

Tågbiljett kostar 199 * 2 = 398 NOK om man beställer minipris som läggs ut 90 dagar innan avresa. Det innebär att man måste beställa biljett Söndag/Måndag 21-22/11.

Övernattning

Vi bor på Scandic Asker som är några få minuters promenad från tågstationen.

Anmälan till tävlingen

Anmälan gör du själv men kom ihåg engångslicensen och transport till start.

Anmälan och betaling av startkontingent innan Fredag 21. Januar. kr. 700,-

Anmälan och betaling av startkontingent innan Fredag 11. Februar. kr. 850,-

Anmälan och betaling av startkontingent innan kl. 20.00 Fredag 18. Februar. kr.1050,-

Arrangörens buss fra Asker til Hakadal: Bussbillett en vei. kr.150,-

Vi delar en taxi från Hotellet till Asker kirke på morgonen.

lørdag 13. november 2010

Jag vill ju bara se bra ut naken! 2

Då var årets julklapp utsedd. Kommer ni ihåg bakmaskinen, elektrisk korköppnare etc.
I år blir det ny bok från coolingen Colting från knallebygd som kommer till att göra garanterad success hos samboen.


Bara att beställa - här är beställings data:
ISBN 9186283146 "Den nakna hälsan" Utgivning 1 december 2010

Om ni blir intresserade av Coltings boksamling kan jag rekomendera

Motivationspocketboken:

ISBN 9185449016 Jag vill ju bara se bra ut naken!

Och det otrolig fantastiska kokboken:

ISBN 9186283154 Jag vill ju bara se bra ut naken - Kokboken

Notera att colting gjorde en svensk klassiker nonstop på 17:50 i 2004.

En viss MAMIL från Vessøya gjorde svensk klassiker på 4 olika dato på tiden 18:01:31.

Nästa duell blir kanske på att ta Coltings marathontid i en Ironmandistans.

Han gjorde nämligen den avslutande marathon i Marina di Campo's ELBAMAN på otroliga 2:44.

fredag 12. november 2010

MAMIL -Middle Aged Man In Lycra

Jaha, nu var det satt en stämpel på oss medelålders män som har köpt sportskläder och prylar för X antal tusenlappar sista åren.
Ja, för att vara helt precis så brukar det vara från det året man fyller 40.
40-års kris kallar de flesta detta.
Själv tycker jag att just detta borde kallas 40-års förnuft.
Alltså, det borde vara en skillnad i begrepp när någon köper porsche och andra köper racercykel.
Igår var det 111000 träffar på ordet "mamil" och idag 121000. Och så hjälper jag till att sprida begreppet. Ufff
http://www.bbc.co.uk/news/magazine-10965608

Bilden är från startlinjen på Trondheim - Oslo (Styrkeprøven) som är den mest tokiga grej jag gjort som mamil.

mandag 8. november 2010

Borzoi i solnedgång



För en gång skull var det inte jag som skulle tävlingsspringa. Körde till Trøgstad med Walter och Ataham så att de fick testa lure coursing. Ett antal plast remsor som surrats fast i en liten wire som dras runt ett antal pinnar i en bana på 800 meter. Hunden hålls fast och elmotorn startas för att dra in wiren. Hunden släps fri när plasten kommit några meter och så är jakten igång.
Otroligt fint väder men kalla blå grader. Walter kurtiserade med några Borzoidamer från Karlstad men Ataham var mest glad i att se på plastremsorna.



onsdag 3. november 2010

Estrecho del perro


Sitter och jobbar på Fornebu i ett kontorslandskap med spanska system integratörer.
Skulle egentligen bara kolla vad Hundsund simhall blev i google översättning till Spanska men så hade jag denna fina bild från en badmössa de sålde i receptionen så det blev ett kort inlägg.
Sista veckorna har jag cyklat, rullskidat och sprungit i Bærum/Oslo regionen. Og idag kom tillfället att sluta lite tidigare och få testa ut simbassängen bortanför de gamla flyghangarerna på Fornebu.