Detta blir rundan som Hushovd, Boasson Hagen, Voeckler, Ferrar, Arvesen & Co skal cykla på Lördag 18:15. Tävlingen går live på TV2 för den som inte är i Grimstad.
Vem har inte drömt om att få cykla en etapp i Tour de France! Sitter som klistrad framför TV2 sammandrag på kvällen men har inte sett en hel etapp ännu. Men på Torsdag kommer något mycket intressant. Då startar de i Italien och skall passera 3 stora alptoppar på väg till mål.
Col Agnel, Col d'Izoard och så mål vid Galibier Serre-Chevalier.
Just den lilla toppen på "bara" 2361 meter över havet är "höjdpunkten" på Frankrikes tuffaste Ironmandistans+ som heter EMBRUNMAN. Så här finns chansen att cykla en del av en TdF etapp. Den lilla staden Embrun ligger vid en sjö på strax under 800 möh så här blir det en redig uppförsbacke i tunn luft för den som vågar anmäla sig. Det får bli i 2012 för planerna är lagda för 2011.....
(Bild från klubbmedlemmars facebooksida - Själv tjuvstartade jeg med en 500 meter runda så jag är i vattnet)
Det blev genom klubben och Espen Myhres regi arrangerat en test av halv IM distans med Sørsvann som T1/T2 den regnigaste dagen hittills i sommar. Fick lärt mig att triathlon handlar mycket om logistikk. Glömde cykelskorna och tog en snabb tur hem för att hämta dessa efter 2 km simning. La mig på rulle efter Fred Arthur som imponerande med hög hastighet i vindkasten och øsregnet. Halvvägs skiljdes vägarna åt och jag låg ensam i ”ovädret”. Skall säga att FredA är i form inför Regensburg. Min form är …. ”rund”. Och det kändes under löpningen. Kläder som väger 3 kilo hjälpte heller inte. 2 gånger 10,5 kilometer där andra rundan gick fortare än första. Och det måste vara första gången jag lyckats med negativ split. Om vi startade klockan 9 så tok hela kalaset 6:18. Inklusive T1+T2 på 15 minuter vardera och en tur hem för att hämta skor. Estimerad effektiv tid på strax under 5:30 är jag nöjd med i dagens oväder. Yr.no meddelar att sørlandet fick mellan 15-40 m.m. med regn under dagen. D.v.s Normalt är det simningen i triathon som är våtast men idag var det inte så.
Blogger mest om når jeg prøver å bevege den aldrende gubbeskrotten. Noen ganger om mat og andre ting som jeg funderer mye på.
Er en mosjonist som fikk ett rykk ved passering av 40 års dagen. Har testet ut noen interessante løp, renn, ritt og svøm de siste årene. Og har fortsatt en hel del i min egen "bucket list" som må prøves.
Liker mest å tusle frem og tilbake til jobb men inn i mellom så melder jeg meg på noe hårete arrangement.
Begynte med "En Svensk Klassiker" og Superhardhausen. Deretter Vikingmand, Ironman og Norseman. I 2009 debuterte jeg som Ultraløper og er stolt innehaver av fylkesrekorden på 100 000 meter løpning (da ingen annen har løpt denne distanse). De siste tre årene var Elbaman, Embrunman og Celtman som ble min utlandsferie.
Publiserer inn i mellom noen lettlagede og enkle retter. Mest for å ha resepten datalagret. Er det noen som finner disse interessante så er det kun bonus. Utvandret fra Sverige til Norge i 1992 og er skikkelig god på Svorsk. Bor ved Østre Vessøya utenfor Fevik i Sør-Norge med sambo og tre hunder.
Hvordan trene om høsten.
-
Nå, i tiden etter sesongen og langt fram til neste års konkurranser, er
mange usikre på treningen. Jeg skriver derfor noen ord om dette, spesielt
til deg ...
MuleBar - energibar HunzaNut - min nye favoritt
-
Utan energi kjem me ingen stad - verken i dagleglivet eller på trening.
Så energi skal til.
Og i tillegg til den mentale energi som får ein til å kaste seg ...
Skjegget eller gleden - hva kom først?
-
Jeg kommer av og til over bilder som "snakker" til meg. Ikke at jeg finner
eller leter etter kompliserte eller skjulte budskap. Snarere bilder som har
fang...
Jeg trenger din hjelp
-
Beklager for ulemper, jeg er i Sheffield, England, jeg er her i en uke og
jeg hadde bare vesken min stjålet på buss-stasjonen. Den inneholder alle
mine vit...
Ny blogg OptimistGammeln
-
KrampeGammelns blogg er oppdatert for siste gang, nå er det OptimistGammeln
som oppdaterer seg sjøl og eventuelt andre om hva dagene bringer.
KrampeGammeln...
-
Jeg har flyttet på landet siden sist, og gleder meg over å ha naturen tett
på. Før jeg flyttet fikk jeg med meg litt natur i byen også, da jeg og
filmfotog...
JØLSTERMARATON 2013
-
Comebacket kunne ikke ha skjedd under vakrere omgivelser enn dette, knall
sol, og en fantastisk natur og ikke minst et utrolig bra arrangament.
Jeg våknet ...
I ansikts sved skal du ete brød!
-
I disse dager er mosjonsmisjonæren både flagellant og pietist. Mitt liv
ligger nå i hendene til tri-legenden Dave Scott. For første gang siden jeg
var ten...
Søtpotet og kålrotpurè
-
Denne pureen er ganske søt og passer derfor ekstra godt sammen med noe
salt.
Kok opp *1 liten kålrot* med *to store søtpoteter*.
Skjær grønnsakene i...
Annika Dahlqvists blogg om LCHF - till 2011
-
Välkommen till läkaren *Annika Dahlqvists* blogg om lågkolhydratskost för
bättre hälsa på Passagen blogg. Sidan innehåller alla inlägg skrivna fram
till ...