Mandalsmaraton 2010

Med en ganska tom tävlingskalender 2010 så var jag ganska osäker på vad man kan klara av.
Bestämde mig för ett kilometertempo på 4:37 som skulle ge 3:14:49 i sluttid. Men som vanligt så rycks man med i 10k + 21k löparnas tempo. Då första km skylten kom först vid 3 km så visade det sig att tempot var 4:13. Tio kilometer passerades på 44:07 och så var nästan alla borta runt mig. Blev passerad av en mängd medtävlande men jag körde på mitt justerade 3:15 tempo som hade fungerat fint om jag inte hade fått kramp i högra lårets baksida (en muskelknut som krånglat sedan i vintras) vid 38 km skylten. Tog fram 4-5 salttabletter och provade att svälja dom samtidigt vilket gjorde att man "ropade på älgen" istället.
Nåja, resultat 3:19,11 vilket var 6 sekunder saktare än förra året och 2,5 min bak mitt bästa i Mandal.
Bruno Pålsson Arendal Tri/Ericsson SWE 00:44:07 01:30:08 02:16:57 03:19:11
Att man aldrig lär sig.
NÄSTA ÅR SKALL JAG SPRINGA PÅ BESTÄMD PACE FRÅN START!
Lånade en bild från Mandalsmaraton från årets start med mig närmast nollan.