Telemarks Tøffeste 2013 - Kondition är färskvara!

Kondition är färskvara har jag hört.

Två månader har gått sedan Celtman i Skottland.

Dessa två månader bestod av 2 veckor med semester och trädgårdsarbete. Därefter försökte jag komma igång med löpning med tanke på Telemarks Tøffeste i September. Det blev en vecka med 12 km per dag och så gav jag upp. Ont i häl, hälsena och under vänster fotsula. Blev att cykla tur och retur till jobbet i några veckor.  TT närmade sig och jag var osäker om man skulle starta. Tog några pass sista 10 dagarna och bestämde mig att i alla fall prova del 1 och få en marathonpassering. Började läsa beskrivning och packade ryggsäckar kvällen innan.

Översikten er kopiert fra Telemarks Tøffeste facebookalbum med accept från Helge.

 

Kom fram till Treungen en timme innan start och fick en prat med ultrafolket.

Hadde bestämt mig för att ta det lungt i starten men det är inte lätt när det är gemensam start med marathonlöpare.

Bilden är kopierad från Telemarks Tøffeste facebookalbum med accept från Helge.

Paserade Treungen och därefter var det rakt uppför mot Nokkebu.

Hälsenorna var inte nöjda med detta.

Bilden är kopierad från Telemarks Tøffeste facebookalbum med accept från Helge.

Passerad Nokkebu och därefter blev det fjällterräng upp till Hågfjäll.

Bilden är en linkning till Kondis reportage från Telemarks Tøffeste

 

 Därefter var det många hundratals höjdmeter ned mot arrangör-Helges hus vid Lia och vidare .....

Bilden är kopierad från Telemarks Tøffeste facebookalbum med accept från Helge.

 

.....ned till sjön Nisser. Här var det fina stigar längst sjön. Men så skulle vi uppåt igen.

Bilden är kopierad från Telemarks Tøffeste facebookalbum med accept från Helge.

Utsikten vid strandlöpningen kan man inte klaga på. Berget heter Skuggenatten och är också ett känt motbakkeløp. Dit skall ultraløparna på sin andra runda efter marathonpassering.

Bilden är kopierad från Telemarks Tøffeste facebookalbum med accept från Helge.

 

 

Efter lång tids "klätring" så passeras Hjasus och så är det "bara" att komma upp Nokkebu för att springa ned till Treungen igen.

 

Bilden är en linkning til Kondis reportage från Telemarks Tøffeste

Runda 1 färdig och benen var inte så illa. Kollar klockan och konstaterar att det är möjligt att komma runt del 2 innan det blir mörkt. Bestämmer mig för att i alla fall starta del 2 och se hur det går.

Tar med mig nåra mackor och springer över några myrar fram till 10-15% backen börjar (Ultra löparna springer inte exakt sompå kartan nedanför. Första flata delen går rakt över myr)

Bilden är kopierad från Treungen IL som arrangerer Telemarks Tøffeste

 

 En beskrivning på hur kul Skuggenatten Opp är efter ca 44 kilometers fjällultra. 

 

Arrangören Helge på toppen av Skuggenatten. Denne "galne" man sprang runt 81 kilometer sista veckan och hängde upp så många snitslar och skyltar att det var omöjligt att springa fel.

Lägg märke till Skålfjell/Tveitåsen som är det grå massivet till höger för Helge. Där springer ultralöparna de sista kilometrarna.

Hågfjell och Hjasus är massivet rakt ovanför Helges huvud.   

Bilden är en linkning till Kondis promotering av Telemarks Tøffeste

 

Från Skuggenatten kan man kan se en stor del av marathonrundan. Hågfjell ned via Lia till Nisser. Och så upp till Hjasus. 

Utsikten från Skuggenatten är en linkning till Treungen hytteutleige

Efter Skuggenatten tok man sig ned på baksidan och til slut kom en grusväg som kom ut på Åmlivägen. Efter en kilometer med asfalt så blev det flat grusväg/nedlagd järnvägslinje.
Lite terränglöpning till Solheia hytteområde där mitt förra jobb hyrde en stuga. Så helt plötsligt var man väldigt känd i omgivelserna. Upp via Heimdal och kilometerna går härligt fort på grusväg mot Bjønntjønn. Upp Overlandsheia hytteområde och så bara 10 kilometer kvar. Vid det här laget så var huvudet trött och benen gjorde ont. Det blev många kilometer med myrmark, ljung, blåbärsris innanman til slut kom på något som liknade stig. Kom ut på Skålfjell och njöt utsikten. Balanserade vidare mot ....

 

Bilden av Skålfjell är en linkning till Treungen hytteutleige

 

.....Tveitåsen och vid det här laget var jag ensam igen. Gänget jag sprang med vid Overlandsheia ligger 1-15 minter framför. Är bara glad att ha kommit så här långt på en dag som man inte hade några ambitioner alls. Från Tveiåsen var det brant utför och när man har varit ute i över 11 timmar i fjället så var benen stela och det gick därför inte så fort.

Fick upp farten genom Treungen centrum och kom in på stadion som en av de sista som slapp att ta fram pannlampan. 

Mitt eget mobilfoto. Ca 3 kilometer kvar efter Skålfjell og balansering på Tveitåsen. 

 

 

Vad är Telemarks Tuffaste:

Banan: Tuff fjällterreng och distansen är 81 km inklusive passering av Nokkebu (2ggr), Hågfjell, Hjassus, Skuggenatten och Skålfjell/Tveitåsen som ger totalt 3000 höjdmeter.

 

Underlag - Arrangören skriver:

Ultradistansen:

Skogsveg/ ATV-veg 24

Sti 16

Grusvei 17

Asfalt 11

Hei (svaberg, lyng) 10

Myr/ sti i myr 3 

Bruno's kommentar är: Det upplevs som mycket mer myr, svaberg och ljung and arrangörens estimat. Arrangören säger också att nästa år så skall ljungen barberas på flera av sträckorna.

 

Belöning:

• En tekniskt T-skjorta som bevisar att du är en av Telemarks Tøffeste.
• En handgjord keramikmedalj med löpets fina logo gjord av en lokal keramiker.
• Ett bältespänne med logo och text (Typ American 100 miles buckle)  
• Pluss att du sitter igen med en fantastisk naturupplevelse.