Triathlon om 41 dagar?

41 dagar kvar till Celtman.....
Långt efter tidplanen, men fortfarande chans att komma i "ta-sig-runt-form".
Status:
Löpning går förbluffande bra med tanke ett antal småskador som inte vill försvinna.
Cyklingen är ca 3 veckor efter planen. Det är enkelt att skylla på en kall och sen vinter som inte blev till vår förrän långt ut i Maj.
Fakta är att våren 2006 var ännu kallare och det låg snö i diket vid Kilandsvattnet fram till i början av Juni.
Under helgens turer runt "Bukken" så var det ingen snö på samma plats.
Til jämförelse så hade jag 1000 km mer i kalenderen 26/5-2006 än i år.
Simning: 1 km i bassäng i vinter. NU eller aldrig.... Sista chansen att sätta igång.....
Spänningen var stor när man tvingat sig ända till Sørsvanns parkering och den nya våtdräkten tas ur orginalpaketet.
På med neoprensockar och badmössa.
Hur skulle det kännas att gå ned i iskalt vatten och känna vattnet komma gjenom glidlås och andra öppningar.
Men, det problemet fanns bara mentalt. Det var varmt i vattnet och det var bara att sakta glida över sjön mot Runes björk.
Två rundor på 550 meter och med ett kort stopp in i mellan för att ta bort dimma på simglasøgonen.
Det gick så klart inte fort eller tekniskt korrekt. Men det spelar ingen roll. Jag kom mig i vattnet och lyckades komma förbi några mentala hinder.
Nu är jag igång igen. Siktar på ca 4 mil simning på 40 dagar. Räknar med att det håller.

Alpe d'Hinnebuez

Har roat mig med en ny geocache som skall publiseras till helgen.
Behöver lägga ut några bilder på nätet så att www.geocaching.com kan linka in dem.

Hinnebu är en lång seg backe på ca 34 kilometer från Fevik. 6-7% stigning i några kilometer med några flatare partier in i mellan. Till slut når man målet på ca 250 m.ö.h.
Inte i närheten av Alpe d'Huez men backen blir mycket tuffare ut om man skriver Alpe d'Hinnebuez.

Gjorde en liten collage med klubbtröjor på de närmaste klubbarna.

Och så här blev resultatet: Alpe d'Hinnebuez.

Ogge rondt

 

Marathon i Aust-Agder har inte arrangerats på många år. Sist var det Fevik Marathon som senaste åren gjorts om till halvmarathon. Innan dess existerade Øyestads marathon.

Så när marathonlöparen Odd Gunnar Tveit sände inbjudan till Steinsland Bygdemaraton, Ogge Rondt så var det bara att tacka ja och anmäla sig.

 

Här hadde Odd Gunnar fått med sig Birkenes IL, hela Steinsland och Svalands inre bygder.

Entusiasm i alla led, folk med norska flaggor i alla kryss, "følletraktor" och depåer i traktorskopor.

 

 

Regn hela förmiddagem men 10 minuter innan start kom solen. Men kall vind som gick rakt genom kropp och själ som man kan se på bildet under.

Bilden på mig är en länkning till Agderpostens bildserie.

 

Vintern och vårens träningskalender har många timmar men kanske inte med kvalitet.

Har sprungit och letat efter geocacher eller stoppat upp när vänsterfoten strejkat.

Var osäker på vilken fart man skulle ha och när man dessutom inte har på sig klocka så då får det gå på feeling. Och det gick bra..... i 25 km. Märker att man inte haft några långa rundor eller Nelaugturer innan detta lopp. Benen var inte samarbetsvilliga och tappade därför 10 minuter på en konkurrent de sista 17 km.

Kom in som nummer 4 av 38 st på 3:34. Førsta gången jag var i mål innan Herr Tveit men han har varit skadad och hadde litet träningsgrundlag. Samtidigt som han hadde många att prata med rundt Oggevatn.

Trevlig liten tävling på cykelavstånd med mångdubbelt fler frivilliga än deltagare. Dessutom så samlas stora delar av ortsbefolkningen i vägkryssen för att heja på deltagarna. Dusch ute på en äng. Prisutdelning, servering av kaffe, våfflor och kaka var i garaget till Tveit.

 

Plottade in Ogge Rondt i MapMyRun för den som vill se på banan som var nästan bara asfalt.
Var intresserad i hur altitude statistiken skulle se ut men blev misförnöjd då det ser ut till att vara en flat bana. Från och med 4 km så var det många långa sega motbackar upp til Vatnstraum.

Detaljerad karta för Ogge Rondt har jag lagt ut på MapMyRun

Kondis har också skrivit en liten artikel om Steinsland Bygdemaraton - Ogge Rondt

 

Agderpostens artikel om Steinsland Bygdemaraton - Ogge Rondt

 

Puh, det var skönt att vara igång med sommarsesongen efter en seg vinter. En redig genomkörare som fungerade bättre än förväntat. Några minuter sämre än snittet på de första tre 42k förra året men Ogge Rondt var tuff med backar och kall vind. Nu väntar en massa långa rundor på cyckel i Maj och så simma i Juni så kanke det finns hopp för en triathlon i Juli.